El verano ha llegado y las altas temperaturas también, y con ellas, las frutas frescas y jugosas para calmar la sed y aportarnos las vitaminas necesarias para sobrellevar un día de verano a más de 38º centígrados.
Por eso, te contamos las frutas de la temporada de verano:

1.    Sandía: es refrescante y aporta vitaminas C, ácido fólico y calcio. Y sí haces helados o batidos caseros, esta fruta es un gustazo.
2.    Melón: la competencia de la sandía por la frescura que aporta. Además de aportar vitaminas A y E.
3.    Mango:  gran aporte en vitaminas C, potasio, magnesio, fibra, ácido fólico, por eso, es considerado el ‘rey de las frutas’
4.    El albaricoque: su contenido en calcio, magnesio, potasio y muchos antioxidantes son el principal motivo para comerlos, además que se pueden degustar tanto en postres como en platos salados.
5.    Ciruela: mejora la digestión, por lo que en verano viene fenomenal. Su gran composición en fibras hace que se convierta en un alimento diurético.
6.    Higos: es la fruta que más contenido en calcio tiene, además de contener selenio, mineral que actúa como antioxidante y desintoxicante.
7.    Cerezas: es una fruta dulce y rica. Su poder suave laxante es ideal para combatir el estreñimiento.

Desde Biomilanés Ecológico queremos que conozcáis las frutas ecológicas de la temporada de verano. Os recomendamos consumir productos de temporada, ya os lo venimos recomendando desde que empezamos, y sí son ecológicas, mucho mejor.