25 Oct
Propiedades nutricionales de las acelgas
El contenido en vitaminas y minerales es excepcional y si la preparamos bien en la cocina está deliciosa.
A las acelgas se le atribuyen propiedades higiénicas y curativas, existen tres variedades la acelga blanca, la forrajera y la silvestre. Es un alimento muy útil para lograr una dieta equilibrada ya que contiene pocas calorías, pocas grasas y mucha fibra.
La acelga es un alimento mega nutritivo, con una ración normal cubrimos el 27% de las necesidades diarias de potasio, 30% de calcio, la mitad de hierro, la mitad de magnesio, 100% de vitamina C, 25% de vitamina E, dos tercios de la A e incluso un 8% de proteínas.
Sus hojas verdes contienen pigmentos con virtudes antioxidantes, por lo que refuerza los huesos gracias a su riqueza en minerales y gran fuente de calcio especialmente para las personas que no consumen productos lácteos.
Para los regímenes bajos en calorías es un buen acompañante de dietas, satisfacen el apetito con un escaso aporte calórico por lo que ayudan a adelgazar. Se pueden cocinar hervidas, rehogadas o aliñadas con aceite y limón.
Las acelgas son ricas en fibra por lo que son ideales para evitar el estreñimiento, al igual que es recomendable en los casos de gastritis y hemorroides. También debido a su alto contenido en hierro ayuda a tratar la anemia.
Para cocinarlas es muy fácil, igual que las espinacas, se puede combinar en tortillas, cremas y rellenos. Lo único que hay que hacer antes es lavarlas bien ya que al ser cultivadas de forma ecológica pueden contener tierra.
Si ya estás ideando alguna receta con acelgas haz tu pedido en Biomilanés.com
A las acelgas se le atribuyen propiedades higiénicas y curativas, existen tres variedades la acelga blanca, la forrajera y la silvestre. Es un alimento muy útil para lograr una dieta equilibrada ya que contiene pocas calorías, pocas grasas y mucha fibra.
La acelga es un alimento mega nutritivo, con una ración normal cubrimos el 27% de las necesidades diarias de potasio, 30% de calcio, la mitad de hierro, la mitad de magnesio, 100% de vitamina C, 25% de vitamina E, dos tercios de la A e incluso un 8% de proteínas.
Sus hojas verdes contienen pigmentos con virtudes antioxidantes, por lo que refuerza los huesos gracias a su riqueza en minerales y gran fuente de calcio especialmente para las personas que no consumen productos lácteos.
Para los regímenes bajos en calorías es un buen acompañante de dietas, satisfacen el apetito con un escaso aporte calórico por lo que ayudan a adelgazar. Se pueden cocinar hervidas, rehogadas o aliñadas con aceite y limón.
Las acelgas son ricas en fibra por lo que son ideales para evitar el estreñimiento, al igual que es recomendable en los casos de gastritis y hemorroides. También debido a su alto contenido en hierro ayuda a tratar la anemia.
Para cocinarlas es muy fácil, igual que las espinacas, se puede combinar en tortillas, cremas y rellenos. Lo único que hay que hacer antes es lavarlas bien ya que al ser cultivadas de forma ecológica pueden contener tierra.
Si ya estás ideando alguna receta con acelgas haz tu pedido en Biomilanés.com
Desde Biomilaanes queremos informar a nuestros clientes, que ya no esta disponible nuestro servicio a domicilio.
Les seguiremos atendiendo en nuestras tiendas, donde pueden encontrar todos los productos de la web, al mejor precio ecológico del mercado, además nuestros clientes dispondrán de una hora de parking gratis por realizar sus compras. ( Preguntar al compañero).
En Fuengirola, Avenida de la estación 1,
En Málga, Sebastián Suviron y en calle de la Victoria.
Gracias
Equipo Biomilanes
.jpg)
Les seguiremos atendiendo en nuestras tiendas, donde pueden encontrar todos los productos de la web, al mejor precio ecológico del mercado, además nuestros clientes dispondrán de una hora de parking gratis por realizar sus compras. ( Preguntar al compañero).
En Fuengirola, Avenida de la estación 1,
En Málga, Sebastián Suviron y en calle de la Victoria.
Gracias
Equipo Biomilanes
Enlaces
Nuestros Productos
¡Visitanos!
Ponte en contacto con nosotros y te informaremos de las próximas visitadas guiadas a nuestra finca.
Tienda Málaga
C/ Sebastián Souviron Nº 10 - Málaga
| Lunes a Viernes: | Mañanas de 09:30- 21:15 H Ininterrumpidamente |
| Sábados: | 09:30-15:15H Ininterrumpidamente |
Tienda Málaga Calle Victoria
C/ Victoria Nº 62 - Málaga
| Lunes a Viernes: | Mañanas de 09:30 - 14:15 H Tardes de 17:30-20.30 H |
| Sábados: | 09:30 a 14:15 H |
Tienda Fuengirola
Avenida la Estación nº1 - Fuengirola
| Lunes a Viernes: | Mañanas de 09:30 - 14:30 H Tardes de 17:30-20:30 |
| Sabados | Mañanas de 09:30 - 14:30 |
Tienda Pizarra
C/ Felicidad Nº 2 - Polígono industrial de Pizarra
| Lunes a Viernes: | Dee 8:30-14:00 y de 15:00 a 19:00 |
| Sábados: | Cerrado |
Contacto
Para información o consultas llamar al:
Tlf. Fijo 952 48 42 00
Atendemos de 9:00 a 14:00 y de 14:00 a 17:00 de Lunes a Viernes
Consultas al correo:
cestas@biomilanes.com
Incidencias:
634 250 829
633 227 501
cestas@biomilanes.com